1. Round 05/04/2010 Fredrikstad FK - Alta IF 3:0
2. Round 11/04/2010 Sarpsborg 08 - Fredrikstad FK 3:0
3. Round 18/04/2010 Fredrikstad FK - Mjøndalen IF 3:3
4. Round 25/04/2010 Lyn Oslo - Fredrikstad FK annull.
5. Round 02/05/2010 Fredrikstad FK - FK Bodø/Glimt 0:0
6. Round 05/05/2010 Nybergsund IL-Trysil - Fredrikstad FK 0:0
7. Round 09/05/2010 Fredrikstad FK - Strømmen IF 1:0
8. Round 16/05/2010 Fredrikstad FK - Løv-Ham Fotball 1:0
9. Round 23/05/2010 Moss FK - Fredrikstad FK 2:5
12. Round 04/07/2010 Fredrikstad FK - Ranheim IL 2:3
13. Round 11/07/2010 Follo FK - Fredrikstad FK 1:2
10. Round 14/07/2010 Fredrikstad FK - Sogndal IL 2:0
14. Round 18/07/2010 Fredrikstad FK - Bryne FK 3:0
15. Round 25/07/2010 Tromsdalen UIL - Fredrikstad FK 2:5
11. Round 28/07/2010 Sandnes Ulf - Fredrikstad FK 0:1
16. Round 01/08/2010 Fredrikstad FK - Moss FK 1:1
17. Round 08/08/2010 Strømmen IF - Fredrikstad FK 3:2
18. Round 15/08/2010 Fredrikstad FK - Sarpsborg 08 1:1
19. Round 22/08/2010 Mjøndalen IF - Fredrikstad FK 2:5
20. Round 29/08/2010 Fredrikstad FK - Follo FK 1:3
21. Round 15/09/2010 FK Bodø/Glimt - Fredrikstad FK 1:2
23. Round 19/09/2010 Alta IF - Fredrikstad FK 2:1
24. Round 26/09/2010 Løv-Ham Fotball - Fredrikstad FK 0:1 yellow card
25. Round 03/10/2010 Fredrikstad FK - Sandnes Ulf 3:1
26. Round 20/10/2010 Sogndal IL - Fredrikstad FK 2:0
28. Round 24/10/2010 Ranheim IL - Fredrikstad FK 2:2 Goal
29. Round 31/10/2010 Fredrikstad FK - Tromsdalen UIL 2:1
30. Round 07/11/2010 Bryne FK - Fredrikstad FK 2:2

Jan Tore Ophaug

Jan Tore Ophaug
Born: 25.03.1977
Place of birth: Orkanger, Norway Norway
Nationality: Norway Norway
Height: 189 cm
Weight: 86 kg